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    <title><![CDATA[CAROTTE AU LAIT DE COCO]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-carotte-au-lait-de-coco-106577023.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 15 min - Cuisson : 30 min Ingrédients (pour 4 ou 5 personnes) : - 1 kg de carottes - 2 gros oignons - 500 g de tomates bien mûres - 30 à 40 cl de lait de coco - épices (cumin, curry, piment rouge, gingembre, curcuma, selon vos goûts) Préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[COURGETTES FARCIES AU THON ET PETIT ÉPEAUTRE]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-courgettes-farcies-au-thon-et-petit-epeautre-106576978.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:50:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 4 petites courgettes 2 tomates (ou tomates pelées en boîte en attendant la saison !) 1 oignon 80g de petit épeautre 1 boîte de thon à l’huile 2 c. soupe de tartare d’algues 1 c. soupe d’huile d’olive Sel fin non raffiné Préparation : La... ]]></description>
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    <title><![CDATA[PATE SAUCE COURGETTES]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-pate-sauce-courgettes-106576911.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 25 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 4 personnes) : - 500 g de courgettes - 5 filets d'anchois en boîte - huile d'olive - 3 gousses d'ail - quelques feuilles de basilic - un bon pot de crème fraîche - parmesan (facultatif) Préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[POLENTA AUX COURGETTES RÂPÉES ET AU COMTÉ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-polenta-aux-courgettes-rapees-et-au-comte-106576834.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 120g de polenta 2 petites courgettes 1 cube de bouillon de légumes 1 pincée de sel 1 cs d’huile d’olive (ou huile de noix toastés) 50g de comté râpé Préparation : Mesurer 4 fois le volume de la polenta en eau. Porter l’eau à ébullition avec... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[SOUPE DE FRAISES ET COCO AUX DATTES]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-soupe-de-fraises-et-coco-aux-dattes-106576790.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:47:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 250g de fraises 15 cl de lait de coco 5 cl de crème de coco 40g de noix de coco râpée 3 dattes 3 à 5 cs de jus de pomme 1 pincée de cannelle Préparation : Rincer les fraises. Dans un blender, en mixer 150g avec le lait de coco et les dattes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[SALADE DE CELERI BRANCHE / POMME /FROMAGE]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-salade-de-celeri-branche-pomme-fromage-106576757.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:46:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 10 min Ingrédients (pour 4 personnes) : - 1 coeur de céleri branche - 1 pomme plutôt acide - 1 poignée de cerneaux de noix - 150 g de dés de fromage type comté, fribourg, ou autre fromage à pâte cuite - 2 cuillère à soupe d'huile de noix... ]]></description>
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    <title><![CDATA[CHOU POINTU SAUTÉ À LA JAPONAISE]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-chou-pointu-saute-a-la-japonaise-106576717.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:45:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients pour 2 personnes Les feuilles extérieures d'un chou pointu (vert foncées)* 1 c.s. d'huile pour cuisson 1 cébette (oignon nouveau)* 1 gousse d'ail 1 c.s. de shoyu (sauce soja japonaise) 1 c.s. de mirin (saké sucré pour la cuisine) ou vin blanc... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[SALADE DE CHOU POINTU AUX POMMES]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-salade-de-chou-pointu-aux-pommes-106576677.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:44:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients pour 4 personnes 1 coeur de chou pointu* 1 pomme 1 c.c. de moutarde à l'ancienne 2 c.c. de vinaigre 1 pincée de sel 2 c.s. d'huile (colza ou huile spéciale oméga 3) Préparation : Laver le chou, le sécher et l'émincer en supprimant les grosses... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[VELOUTÉ DE COURGETTES JAUNES / VERTES À L’AIL]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-veloute-de-courgettes-jaunes-vertes-a-l-ail-106576623.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:43:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 3 courgettes 1 gousse d’ail 1 cube de bouillon de légumes 1 pincée de sel 2 pincIées de curcuma (ou autre épice douce) Préparation : Laver les courgettes et les couper en morceaux sans les peler. Mettre dans une casserole et mouiller aux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[RIZ AU LAIT AUX CERISES ET AU CITRON CONFIT]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-riz-au-lait-aux-cerises-et-au-citron-confit-106576582.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 170g de riz rond blanc - 1,5l de lait de riz (éventuellement à la vanille) - 200g de cerises - 2 quartiers de citron confit au sucre - 3 cs de sirop d’agave - 2 cs de purée d’amande blanche Préparation : Rincer deux fois le riz et le faire... ]]></description>
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    <title><![CDATA[LES PATATOES NOUVELLES]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-les-patatoes-nouvelles-106576545.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 10 min Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 2 personnes) : - 8 à 10 petites pommes de terre nouvelles (5 cm de long) - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence - 1 cuillère à soupe de curry, ou de paprika... ]]></description>
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    <title><![CDATA[GALETTE DE RIZ À LA CAROTTE]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-galette-de-riz-a-la-carotte-106576498.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : Un bol de riz cuit, 1 oignon, 1 carotte, 1 œuf, 1 poignée de noix de cajou, 3 c à s de crème, 2 c à s d’huile d’olive, 1 càc de curcuma, Sel, poivre Préparation : Laver et râper finement la carotte. Éplucher et hacher l’oignon finement.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[VELOUTÉ TOMATES-LENTILLES CORAIL]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-veloute-tomates-lentilles-corail-106576465.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Jun 2012 21:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 200 g lentilles corail 1 cs huile d'olive 1 pincée poudre de sambhar 2 oignons 2 à 3 tomates 1 pincée sel 200 ml coulis tomate (passata) Préparation : Emincer les oignons et les faire suer dans l'huile d'olive avec la poudre de sambhar.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[GRATIN DE CHOU FLEUR]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-gratin-de-chou-fleur-101516442.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Mar 2012 21:21:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 10 min Cuisson : 40 min Ingrédients (pour 4 personnes): - 1 chou-fleur - 400 g de lardons allumette - 80 cl de crème fraîche liquide - 6 cuillères à soupe de farine - 300 g de gruyère rapé Préparation : Faire cuire à la vapeur le chou-fleur,... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[VERRINE AVOCAT / SAUMON]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-verrine-avocat-saumon-101516385.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Mar 2012 21:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 15 min Ingrédients (pour 4 personnes) : - 1 avocat bien mûr - 2 tranches de truite fumée (ou saumon) - fromage frais (type St Moret) - 1/2 citron - 2 bonnes cuillères à soupe de fromage frais (type St Moret) et/ou fromage ail et fines herbes... ]]></description>
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    <title><![CDATA[PRESSÉE DE TOPINAMBOURS ET POMMES DE TERRE AUX NOISETTES ET ROMARIN]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-pressee-de-topinambours-et-pommes-de-terre-aux-noisettes-et-romarin-101516327.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Mar 2012 21:19:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients pour 4 personnes : 40g de noisettes 3 pommes de terre 6 topinambours 1 gousse d’ail 1 c. café de romarin 1 cube de bouillon de légumes 2 c. soupe d’huile d’olive Préparation : Torréfier les noisettes au four à 150°c pendant 20 mn. Les hacher... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[SALADE DE BETTERAVES CRUES]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-salade-de-betteraves-crues-101516287.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Mar 2012 21:19:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 15 min Ingrédients (pour 4 personnes) : - 1 belle betterave crue - 1 petit bouquet de persil - 2 cuillères à soupe de moutarde, éventuellement à l'ancienne - 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique - 4 cuillères à soupe d'une bonne huile... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PÂTES AU TOFU, POIREAU ET OLIVES]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-pates-au-tofu-poireau-et-olives-101516254.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Mar 2012 21:18:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients pour 4 personnes : 300g de pâtes semi-complètes 1 poireau (300g) 3 c. soupe de vin blanc 200g de tofu nature 1 gousse d’ail 12 olives noires 2 c. soupe d’huile d’olive 2 c. soupe de shoyu Persil Sel Préparation : Laver le poireau, l’émincer... ]]></description>
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    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[FEUILLETÉS DE POIREAUX AUX NOIX]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-feuilletes-de-poireaux-aux-noix-101516118.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Mar 2012 21:16:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 500g de poireaux, 1 pâte feuilletée, 100 g de cerneaux de noix, 25 g de beurre, 50 cl. de crème fraîche épaisse , 1 oeuf , 25 cl. de vin blanc sec , 1/2 c. à c. de muscade, Sel, poivre Préparation : Laver et tailler les poireaux en julienne.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[MILLEFEUILLE DE TOFOU AUX ÉPINARDS]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-millefeuille-de-tofou-aux-epinards-101516052.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Mar 2012 21:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes : 600g d’épinards 2 blocs de tofou nature frais de 250g chacun 4 c. soupe de shoyu 4 c. soupe d’huile d’olive Grains de carvi Mélange d’herbes séchées (« La Belle Verte ») Laver les épinards, ne pas les essorer et les cuire 10 mn à couvert.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[GRATIN DE POMME DE TERRE ET DE CELERI RAVE]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-gratin-de-pomme-de-terre-et-de-celeri-rave-101515988.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Mar 2012 21:14:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 20 min - Cuisson : 40 min Ingrédients (pour 6 personnes) : - 1/2 boule de céleri rave - 10 petites pommes de terre - 200 g lardons fumés - 1 gros oignon jaune - 25 cl de crème liquide allégée - 1 verre de lait - 150 g gruyère râpé Préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ENTREMET POIRE, CANNELLE &amp; RAISINS SECS]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-entremet-poire-cannelle-raisins-secs-101515923.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Mar 2012 21:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 3 poires 20g de raisins secs 500 ml de jus pomme/poire 2 g d’agar-agar en poudre 3 pincées de cannelle Préparation : Peler et couper les poires en cubes. Les placer dans une cocotte avec les raisins secs lavés, la cannelle et un fond de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[FRAÎCHEUR DE POMELO &amp; BISCUITS CHOCOLATÉS AUX ZESTES]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-fraicheur-de-pomelo-biscuits-chocolates-aux-zestes-101515854.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Mar 2012 21:12:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 200g de farine - 50g de sucre - ½ c. café de bicarbonate - ½ c. café de poudre de cardamome - 50g de chocolat noir - 50g de cerneaux de noix (ou noisettes, amandes..) - 1 c. soupe de zestes de pamplemousse - 1 œuf - 2 c. soupe d’huile d’olive... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[VERRINE DE BETTERAVE]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-verrine-de-betterave-101515802.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Mar 2012 21:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 10 min Ingrédients (pour 6 personnes) : - 2 betteraves cuites - 3 cuillères à soupe de yaourt crémeux - 2 cuillères à soupe d'huile - 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre - 2 blancs d'oeuf - 1 citron - sel, poivre - graines de sésame... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[TARTIFLETTE AUX CAROTTES]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-tartiflette-aux-carottes-101515727.html]]></link>
    <guid>https://lesrecettesdemonmarchebio.over-blog.com/article-tartiflette-aux-carottes-101515727.html</guid>
    <pubDate>Tue, 13 Mar 2012 21:10:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Préparation : 10 min Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 2 personnes) : - 800 g environ de carottes - 1/2 oignon coupé en dés - 15 cl de crème liquide - un bon morceau de Reblochon ou de Mont d'Or - 150 g de lardons - sel, poivre Préparation : Épluchez... ]]></description>
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